Blog

lonch

publicado 30 Ago, 10:03 am (hace 230 días), 0 comentarios, enlace permanente

https://online.fliphtml5.com/kxrto/psmu/#p=1

Enfermedades relacionadas con la mala nutrición.

publicado 30 Ago, 6:04 am (hace 230 días), 0 comentarios, enlace permanente

como objetivo evitar el desarrollo de enfermedades, existen diversas afecciones o patologías relacionadas con una mala nutrición.

Diabetes: Esta enfermedad aparece cuando los niveles de azúcar o glucosa en la sangre se encuentran por encima de lo normal. Debido a esto, se pueden ver afectados varios órganos como el riñón, el corazón, el sistema nervioso central y los ojos.

Obesidad y sobrepeso: La obesidad y el sobrepeso son las afecciones más comunes ocasionadas por una mala alimentación. Esto tiene lugar cuando se ingieren alimentos que aportan más energía de la necesaria, lo que provoca una acumulación y posterior aumento de peso.

Hipertensión: Un alto consumo de sal y una nula actividad física son los principales factores que inciden en la hipertensión. Adicionalmente, el nerviosismo, la temperatura y los problemas psicológicos, pueden aumentar el riesgo de padecer esta patología.

Osteoporosis: Esta enfermedad es el producto de una dieta rica en carnes, azúcares refinadas y grasas. Para prevenir su aparición, lo mejor es consumir alimentos ricos en calcio y evitar los alimentos procesados.

Enfermedades Cardiovasculares: La mala alimentación siempre trae consecuencias a nivel cardiovascular. El exceso de grasas provoca un aumento del colesterol malo, además de una mayor presión arterial. Junto a la obesidad, conforman un grupo de factores de riesgo importante y casi determinante para que se produzca una enfermedad cardíaca o accidentes cerebro vascular con lamentables consecuencias.

La Anemia: Caracterizada por la falta de hierro, enfermedad que provoca irritabilidad, lentitud, menor esfuerzo muscular, falta de apetito e incluso experimentar dolores de cabeza y mareos. Adicionalmente, la piel de la palma de la mano se vuelve pálida, seca y escamosa, al tiempo que el cabello también sufre sequedad, se vuelve opaco y pajizo, lo que además puede desencadenar problemas anímicos y de salud mental.

Consejos para mantener una nutrición saludable.

publicado 28 Ago, 8:44 am (hace 232 días), 0 comentarios, enlace permanente

Tips para complementar hábitos de vida saludable

publicado 28 Ago, 8:37 am (hace 232 días), 0 comentarios, enlace permanente

“La lonchera saludable como elemento pedagógico en la formación de hábitos alimenticios”

publicado 11 Ago, 6:55 am (hace 1344 días), 0 comentarios, enlace permanente

Experiencia que nace desde el 2015 en el Colegio Empresarial, pretende generar en la comunidad educativa fomentar los buenos hábitos alimenticios, conocer los beneficios de los alimentos que consumimos, fortalecer los valores como la unión, la participación, el trabajo en equipo y el auto cuidado, la prevención de enfermedades a futuro y buscar alternativas para mejorar la salud física y mental.